0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Zihniyle 40 Kilo Verdi! Ne Spor Ne Diyet Yaptı, Sadece Zayıf Gibi Davrandı

TikTok’ta paylaşım yapan Michiganlı Leaha Ureel, sıra dışı kilo verme hikayesiyle sosyal medyada olay oldu. Ureel, ne diyet yaptı ne de spor! Sadece “zaten zayıfmışım gibi” davranarak tam 40 kilo verdiğini söyledi. Evet, kulağa çılgınca geliyor ama bu yöntem aslında bilimsel temellere dayanıyor.

Düşünce Gücüyle Zayıfladı

Leaha, zayıf insanların günlük alışkanlıklarını taklit etmeye başladı. Küçük alışkanlıklar, aktif hobiler ve özellikle ev temizliğine olan tutkusu bu sürecin temelini oluşturdu. “Temizlik hastası olduğuma kendimi inandırdım ve haftada saatlerce temizlik yapmaya başladım,” diyor. Bu yöntemi ise “başarana kadar sahtekârlık” olarak tanımlıyor.

Bilim Dışı Değil

Uzmanlar ise bu yaklaşımın bilim dışı olmadığını belirtiyor. Obezite uzmanı Dr. Meghan Garcia-Webb, “İnsanların istediği kimliğe bürünmesi, zihinsel bir dönüşüm yaratabilir. Zayıf birinin zihniyetini taklit etmek, koçlukta sıkça önerdiğimiz bir yöntem,” diyerek bu yaklaşımı destekliyor.

Psikolog Dr. Helen McCarthy’nin “İştahınızı Nasıl Yeniden Eğitirsiniz” kitabında da benzer prensipler yer alıyor: Açlık sinyallerini dinlemek, tokluk seviyesini fark etmek ve ona göre hareket etmek.